Elle s’appelle Nathalie Breton et sa profession est Massothérapeute. Sans faire exprès, elle vient de déclencher un gros buzz sur Facebook. Son idée de défi “30 jours” vient d’atteindre les 375 000 participantes. Vous pouvez rejoindre l’événement Facebook en cliquant : ICI.
Nathalie a eu la bonne idée de lancer un petit défi aux filles (et aux hommes) qui souhaitent renforcer leurs abdos (et tenter d’avoir un ventre “plus plat” avant l’été. Le défi est simple à réaliser chez soi : il faut tenir un exercice de gainage connu sous le nom de “planche” pendant une durée définie qui augmente chaque jour pendant tout le mois de juin. (exemple ci-dessous)
Il faut ensuite réaliser les temps indiqués ci-dessous entre le 1er juin et le 30 juin 2014. Les filles, c’est à vous de jouer !
Jour 1 – 20 secondes
Jour 2 – 20 secondes
Jour 3 – 30 secondes
Jour 4 – 30 secondes
Jour 5 – 40 secondes
Jour 6 – REPOS
Jour 7 – 45 secondes
Jour 8 – 45 secondes
Jour 9 – 60 secondes
Jour 10 – 60 secondes
Jour 11 – 60 secondes
Jour 12 – 90 secondes
Jour 13 – REPOS
Jour 14 – 90 secondes
Jour 15 – 90 secondes
Jour 16 – 120 secondes
Jour 17 – 120 secondes
Jour 18 – 150 secondes
Jour 19 – REPOS
Jour 20 – 150 secondes
Jour 21 – 150 secondes
Jour 22 – 180 secondes
Jour 23 – 180 secondes
Jour 24 – 210 secondes
Jour 25 – 210 secondes
Jour 26 – REPOS
Jour 27 – 240 secondes
Jour 28 – 240 secondes
Jour 29 – 270 secondes
Jour 30 – TENEZ AUSSI LONGTEMPS QUE POSSIBLE ! !

Gros buzz sur Facebook : 375 000 filles vont réaliser un défi pour avoir un ventre plat avant l’été